Bel fıtığına hangi pozisyon iyi gelir? Bacakların öne doğru eğilerek mideye doğru çekildiği yan pozisyon, hem bel fıtığı olan hastalar hem de sağlıklı kişiler için en uygun pozisyondur… Çok şiddetli bel fıtığı ağrısına ne iyi gelir? Fıtıklaşmış disklerden kaynaklanan ağrılarda sıcak veya soğuk kompres uygulaması, fizik tedavi, istirahat, kasların zayıflamasına yol açabileceğinden uzun süre hareketsiz kalmama, hareketlerde yavaşlık ve kas egzersizleri, ağrı kesiciler fıtıklaşmış disklerden kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayakta durmak bel fıtığına iyi gelir mi? Kötü duruş alışkanlıkları omurga sağlığını olumsuz etkileyebilir ve fıtıklaşmış diske zemin hazırlayabilir. Özellikle uzun süreler boyunca yanlış pozisyonda oturmak veya ayakta durmak omurgada…
Yorum Bırak