En doğru yatış şekli nedir? Omurgayı bir bütün olarak ele aldığımızda, bel ve boynun baştan ayağa düz kalması sağlıklıdır. Bu pozisyonun en önemli noktası yatak seçimidir. Lateks yatak veya doğrudan kişiye özel yatak satın almak mantıklı bir tercih olacaktır. Hangi pozisyonda uyumak daha sağlıklı? Yanlış pozisyonda uyumak sağlığınız için çok zararlıdır. Geceleri karnınızın üstünde uyumak sırt ve boyun yaralanmalarına yol açar ve sırt üstü uyumak bacak kaslarının kısalmasına neden olur. En sağlıklı ve en ideal pozisyon, bacaklarınızı karnınıza doğru çekerek cenin pozisyonunda yatmaktır. Neden sırt üstü yatılmaz? Sırt üstü yatmak daha fazla rahatlama sağlar. Yer çekiminin etkisiyle dil ve dil…
Yorum Bırak